Você anda agitado? Com um aperto no peito? Você anda roendo as unhas? Está sempre rangendo os dentes, com a mandíbula apertada causando dor de cabeça? Você demora para dormir, pensando em tudo o que tem pela frente pelos próximos dias e meses? E as dores de estômago, dores nas costas e na nuca têm sido constantes?

Pode ser que a ansiedade esteja interferindo em sua qualidade de vida. Mas, vamos com calma. Devagar! Vou compartilhar com você boas notícias sobre este transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Vou abrir o verbo e compartilhar dicas simples de como venci este mal e vivo plenamente hoje.